My Fro Puff

Les compléments alimentaires!!

Bon voilà maintenant presqu’un an que ces histoires de compléments alimentaires me turlipunent. Je voulais bien essayer mais j’avais beaucoup de réserves.

Cette année, je me suis dis : je me lance, je vais tester , on verra bien. Mais bon je ne vais pas faire nimporte quoi non plus hein! Je me suis beaucoup renseignée sur le sujet avant de prendre la décision. Ayant déjà eu des soucis de foie, je fais très attention à ces choses là.

Aujourd’hui, je ne doute plus que les vitamines peuvent être bénéfique pour la santé des cheveux. Par exemple, un manque de vitamine B5 entraîne le grisonnement du cheveux. La biotine ou vitamine H (ou vitamine B8) joue un rôle très important pour la santé des cheveux. Si on en absorbe pas suffisamment par voie alimentaire, les cheveux tombent. L’un des aliments les plus riches en vitamine H est « la levure de bière ». Voilà pourquoi les cures de levures de bière ont la côte

Pourquoi prendre des compléments alimentaires et ne pas essayer d’avoir une alimentation équilibrée qui va m’apporter tous les nutriments nécessaires à mon corps? De plus que le corps synthétise lui même certaines vitamines!!

Bon .. En fait je suis suivi par un medecin nutritionniste.. j’ai pris 20kg en deux ans donc .. j’essaies de faire attention à mon alimentation le plus possible. Oui oui 20 kg!! Lool ! C’est une longue histoire. Les problèmes de foie et d’estomacs y ont contribués. Bizarrement je suis contente d’avoir pris ces kilos et d’un autre côté je ne veux pas en prendre plus donc je fais attention ^_^

Le saviez cous? La plupart des vitamines sont détruites à la chaleur. Un aliment cuit perd une bonne partie de ses vitamines. Pour conserver un maximum de vitamines il faudrait cuir les aliments à la vapeur etc.. trop compliqué pour moi .. lol. Je n’ai actuellement pas de carence (enfin je pense au vue de mes derniers examens). Je souhaite néanmoins que mon corps puisse chaque jour bénéficier de tous ce dont il a besoin .. il ne s’en portera que mieux et mes cheveux aussi!

Mon choix de compléments alimentaires!

Avec toutes les informations que j’ai emmagasinées sur les vitamines, oligo-éléments et minéraux, j’ai été assez surprise de voir que les compléments alimentaires sont souvent sur-dosés. Il y a peut être une raison.. mais je ne comprends pas trop le principe, sachant que le corps absorbera que ce dont il aura besoin.. le reste partira soit dans l’urine ou stocké dans les graisses. Enfin bref…

Je pense commencer début décembre une cure avec le complément alimentaire   »Expert Cheveux » de Forté Pharma . Vous avez les ingrédients et le pourcentage en apports journaliers recommandés dans la photo ci dessous.

J’aime bien le fait que ça ne soit pas sur-dosé. Il  y a une bonne partie des vitamines du groupe B essentielle a croissance, force et beauté des cheveux., du zinc pour santé et la beauté des cheveux, du manganèse pour s’opposer à la chute des cheveux, du sélénium pour la santé des cheveux.

Mes réserves sur Hairfinity

HairFinity a le vent en poupe en ce moment. J’ai l’impression que tout le monde se l’arrache … enfin .. ce ,’est peut être qu’une impression. A la vue des ingrédients: Quasiment tout est surdosé. Mais pour la plupart des vitamines étant hydrosolubles, ce n’est pas bien grave. Les excédents seront refoulés par voie urinaire. Ce qui me gène le plus, c’est la surdose en vitamine A qui peut entraîner des problèmes de foie. Je ne préfère pas m’aventurer sur ce terrain. Ayant déjà eu des soucis au niveau du foie, je préffère de très loin avoir un foie en bon état que des cheveux long et fort. Mais vraiment de très loin… ça reste mon avis qui tient compte de mes expériences personnelles.

Voilou!!! Si vous avez des informations à rajoutés, des conseils à donner, une suggestion, revenir sur un point … n’hésitez pas

Vidgie ^_^